{"product_id":"bandas-elasticas","title":"Conjunto de 5 Elásticos de Treino – Resistência Progressiva","description":"\u003ch5 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/4283\/8656\/files\/Logos-de-metodos-de-pago_1.webp?v=1774701292\" alt=\"\"\u003eACEITAMOS CARTÕES DE CRÉDITO E DÉBITO\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"O teu ginásio pessoal, onde quiseres\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTransforma qualquer espaço na tua zona de treino. Este \u003cstrong\u003econjunto de 5 bandas elásticas de resistência progressiva\u003c\/strong\u003e permite-te trabalhar força, elasticidade e tonificação com total liberdade. Desenhadas para se adaptarem a todos os níveis —desde principiantes a desportistas avançados— são o complemento perfeito para os teus treinos em casa, no ginásio ou em viagens.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e✨ Porque vais adorar:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 níveis de resistência progressiva\u003c\/strong\u003e – Desde ultraleve a extraforte para evoluíres ao teu ritmo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersátil e completo\u003c\/strong\u003e – Trabalha glúteos, pernas, braços, core e alongamentos com um só conjunto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial de alta resistência\u003c\/strong\u003e – Borracha elástica durável que garante alongamento uniforme e seguro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTabela de exercícios incluída\u003c\/strong\u003e – Guia visual com rotinas completas para treinar sem experiência prévia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePortátil e compacto\u003c\/strong\u003e – Bolsa de transporte incluída para as levar para qualquer parte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara todos os níveis\u003c\/strong\u003e – Desde principiantes a desportistas avançados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e💪 Treina ao teu ritmo, à tua medida:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCada banda oferece um nível de resistência diferente, permitindo-te personalizar cada sessão de acordo com os teus objetivos:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUltraleve\u003c\/strong\u003e – Ideal para aquecimento, alongamentos e reabilitação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLeve\u003c\/strong\u003e – Perfeito para principiantes e tonificação suave.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMédio\u003c\/strong\u003e – Equilíbrio entre resistência e controlo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForte\u003c\/strong\u003e – Para treinos mais intensos e desenvolvimento muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eExtraforte\u003c\/strong\u003e – Máxima resistência para desportistas avançados.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Exercícios que podes fazer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🍑 \u003cstrong\u003eGlúteos\u003c\/strong\u003e – Agachamentos, pontapés laterais, pontes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🦵 \u003cstrong\u003ePernas\u003c\/strong\u003e – Extensões, abdutores, adutores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e💪 \u003cstrong\u003eBraços\u003c\/strong\u003e – Bíceps, tríceps, ombros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧘 \u003cstrong\u003eCore\u003c\/strong\u003e – Abdominais, oblíquos, estabilização.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🤸 \u003cstrong\u003eAlongamentos\u003c\/strong\u003e – Flexibilidade e mobilidade articular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🏋️ \u003cstrong\u003eTreino funcional\u003c\/strong\u003e – Movimentos compostos e dinâmicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003e📋 \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações:\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuantidade:\u003c\/strong\u003e 5 bandas elásticas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNíveis de resistência:\u003c\/strong\u003e Ultraleve, leve, médio, forte, extraforte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Borracha elástica de alta resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCores:\u003c\/strong\u003e Diferentes cores consoante o nível de resistência\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUso recomendado:\u003c\/strong\u003e Fitness, tonificação, reabilitação, alongamentos, treino de força, ioga, pilates\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e📦 Inclui:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ 5x Bandas elásticas de resistência progressiva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 1x Tabela de exercícios ilustrada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ 1x Bolsa de transporte\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Ideal para ti se...\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eQueres treinar em casa sem necessidade de máquinas pesadas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcuras um treino versátil e progressivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraticas ioga, pilates ou treino funcional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstás em processo de reabilitação ou recuperação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViajas frequentemente e não queres perder a tua rotina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎁 Procuras um presente prático para alguém ativo.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e👉 Adiciona ao carrinho e transforma qualquer espaço no teu ginásio pessoal.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🚚 ENVIO GRÁTIS para Portugal continental\u003c\/strong\u003e – Recebe em casa sem custos adicionais.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚡ Envio rápido em 24-48 horas úteis\u003c\/strong\u003e – Começa a treinar em poucos dias.\u003c\/p\u003e","brand":"Dropea","offers":[{"title":"Stock Líder","offer_id":57280876544384,"sku":"10728","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0951\/4283\/8656\/files\/product-file_6d6b0642-f7e6-41c9-a4d7-6b9652bb27b2.png?v=1769610775","url":"https:\/\/tienvale.com\/pt\/products\/bandas-elasticas","provider":"TienVale","version":"1.0","type":"link"}